(Para saber sobre todo o sistema Shakti Vidya – Sabedoria Iniciática Feminina, entre no link:http://www.shaktividya.com.br (click aqui e conheça mais sobre o programa e curso - que inclui o Shakti Yoga - do Instituto NUMIN)
Curso de Autodesenvolvimento e/ou Formação de Instrutoras em SHAKTI YOGA I:
O SHAKTI YOGA corresponde também as práticas realizadas no curso e sistema Shakti Vidya. O Shakti Yoga possibilita harmonização da energia vital para o equilíbrio psicofísico da mulher. (site específico www.shaktiyoga.org.br) -
O Shakti Yoga reúne a sabedoria e práticas do:
. Shakti Agni Yoga: práticas bio-energéticas - indianas, chinesas, tibetanas, movimentos especiais de danças femininas como danças étnicas etc que são consideradas yogas no sentido do seu trabalho com as energias corporais, com as técnicas de respiração, concentração, meditação, relaxamento, flexibilidade, alinhamento e fortalecimento para equilíbrio físico, emocional e mental, consciência e harmonização bio-psíquica – integra as etapas físico-energéticas – exercícios, movimentos e posturas da yoga indiana, yoga chinesa, yoga tibetana e danças étnicas femininas. Métodos: combinações sequenciais de posturas e movimentos corporais e bio-psíquicos, mudras, bhandas, dristhi etc – especial para mulheres etc.
. Shakti Vajra Yoga - são Yogas Meditativas (exercícios respiratórios, visualizações e meditações) que objetivam a conexão e domínio de nossa mente sutil e supra sutil – para despertar e desenvolver o poder interior na mulher, condição que nos habilita a nos libertar de todas as limitações que nos são impostas pelo nosso modo de vida convencional e alcançar uma vida mais significativa, manifestando o Sublime neste mundo tão necessitado de transformações.
O Curso Shakti Yoga possui três fases:
Shakti Yoga I - Nível básico A: (intensivo semipresencial: 55+20 horas)
. Conhecimentos básicos sobre a sabedoria e, principalmente práticas do Yoga (das principais tradições orientais) e do Shakti Yoga:
Shakti Agni Yoga I
. Asanas – posturas para consciência, alinhamento, flexibilidade e fortalecimento corporal. Posturas especiais para o corpo feminino utilizadas na prática do yoga físico-energético e danças ancestrais orientais femininas - nível básico
. Rajas – movimentos corporais para coordenação corporal, ritmo, fluidez - soltura da cabeça-cânio, tórax e quaril para purificação e reorientação das energias sutis - nível básico
. Pranayamas – exercícios respiratórios para controle e direcionamento da energia
. Bandhas – fechos, bloqueios ou ‘contrações’ internas do corpo que usadas na prática do yoga físico-energético que ajudam no direcionamento da energia a determinadas partes do corpo, com o objetivo de estimular a energia essencial. – combina com exercícios de controle da musculatura pélvica e canal vaginal.
Shakti Vajra Yoga I
. Meditações com Visualizações de conexão interior incluindo Mantra e Samatha – prática de mantras das Shaktis (vibrações especiaisde conexão com a Shakti pessoal ou Shakti Guia) com meditação focando na receptividade (estar presente – plena atenção)
Shakti Yoga I- Nível basico B: (intensivo semipresencial: 55+20 horas)
. Conhecimentos específicos sobre a sabedoria, principalmente práticas do Yoga (das principais tradições orientais) e do Shakti Yoga
Shakti Agni Yoga I-B
. Asanas – posturas para consciência, alinhamento, flexibilidade e fortalecimento corporal. Posturas especiais para o corpo feminino utilizadas na prática do yoga físico-energético e danças ancestrais orientais femininas - nível intermediário
. Rajas – movimentos corporais para coordenação corporal, ritmo, fluidez - soltura da cabeça-cânio, tórax e quaril para purificação e reorientação das energias sutis – nível intermediário
. Pranayamas – exercícios respiratórios para controle e direcionamento da energia – nível intermediário
. Mudras - selos - gesto com as mãos e dedos que são usadas na prática do yoga físico-energético e danças ancestrais orientais femininas.
. Dristhis – Olhar fixamente para um ponto – um ponto fixo da visão (externa e interna) durante a prática do yoga físico-energético e danças ancestrais orientais femininas.
Shakti Vajra Yoga I – B
. Meditações com Visualizações de conexão interior de nível intermediário incluindo Mantra e Samatha – prática de mantras das Shaktis (vibrações especiais de conexão com as Shaktis dos elementos) com meditação focando na receptividade (estar presente – plena atenção)
Shakti Yoga I- Nível basico C: (intensivo semipresencial: 55+20 horas)
. Conhecimentos específicos sobre a sabedoria, principalmente práticas do Yoga (das principais tradições orientais) e do Shakti Yoga
Shakti Agni Yoga I-C
. Rajas – movimentos corporais para coordenação corporal, ritmo, fluidez - soltura da cabeça-cânio, tórax e quaril para purificação e reorientação das energias sutis – nível intermediário avançado
. Pranayamas – exercícios respiratórios para controle e direcionamento da energia – nível avançado
. Mudras - selos - gesto com as mãos e dedos que são usadas na prática do yoga físico-energético e danças ancestrais orientais femininas.
. Dristhis – Olhar fixamente para um ponto – um ponto fixo da visão (externa e interna) durante a prática do yoga físico-energético e das danças ancestrais orientais femininas. (nível avançado)
Shakti Vajra Yoga I – C
. Meditações com Visualizações de conexão interior de nível intermediário incluindo Mantra e Samatha – prática de mantras das Shaktis (vibrações especiais de conexão e ativação do Agni – fogo purificador e transformador feminino - para purificação dos canais energéticos) com meditação focando na receptividade (estar presente – plena atenção) – Inclui também Visualização ou Imaginação Ativa.
Obs: Tais métodos lidam com o treinamento e a aplicação da energia cósmica, da mãe terra e interior para nossas inúmeras necessidades, particularmente a saúde, a força interior, o desenvolvimento mental e o crescimento espiritual, e pode ser utilizado por qualquer pessoa que esteja receptiva para a sabedoria e as técnicas deste sistema.
Benefício da Técnica: controle do stress, rejuvenescimento, saúde física (equilíbrio hormonal, digestivo, ósseo, tratamento da obesidade, etc), psíquica (ansiedade, depressão, estresse, TPM, etc) – equilíbrio físico-emocional-mental; estímulo da auto estima, auto confiança, força de vontade, determinação, concentração, realização de metas, criatividade (desenvolvimento de soluções), ampliação da percepção e consciência corporal, reintegração e harmonização e transformação da energia para despertar da consciência .
